Stap 1: Stuur een berichtje
EMOTIONAL WELLNESS
De mate waarin je in staat bent om je gevoelens en emoties te reguleren en benutten
Voor iedereen die soms vastloopt in het hoofd en weer verbinding zoekt met het hart.
INZICHT IN EMOTIES
We denken vaak dat we ons niet goed voelen als gevolg van bepaalde mentale klachten. Terwijl de werkelijkheid precies andersom is: veel mentale klachten zijn het gevolg van hoe we omgaan met onze gevoelens.
Krijg grip op je gevoel en vergroot zowel je mentaal als emotioneel welzijn.
WORSTEL JE MET...
Piekergedachten of moeite om je hoofd ‘uit’ te zetten
Gevoelens van onzekerheid, nervositeit of angst
Keuzes maken en het behalen van doelen
Gevoelens van somberheid of moedeloosheid
Stress, vermoeidheid of een gebrek aan energie
Het aangaan of vasthouden van een intieme relatie
LEER VERTROUWEN OP GEVOEL
Ik begeleid je door het doolhof van gedachten en emoties en breng je weer in contact met je innerlijke wijsheid en kracht.
DE VIER COMPONENTEN VAN EMOTIONAL WELLNESS
Bewustwording
Leer emoties herkennen en erkennen wanneer ze zich aandienen en in de weg zitten
Begrip
Leer wat de betekenis en functie is van je emoties
Acceptatie
Leer je emoties toe te laten en je verzet ertegen los te laten
Veerkracht
Leer hoe je emoties kunt reguleren en hun kracht kunt benutten
WAT HET OPLEVERT?
Ontspanning en balans
Helderheid en duidelijkheid
Energie, plezier en zelfvertrouwen
Sterke relaties met verbinding en intimiteit
Controle over je leven
"Door maar een paar keer met je te praten, veranderde mijn mindset volledig. Je leerde mij op een heel andere manier naar mijzelf te kijken"
Chantal
"Al jaren was ik moe en daar was geen duidelijke oorzaak voor. Lennart is de eerste die mij inzicht gaf in wat ik zelf kan doen om mijn vermoeidheid te voorkomen en te genezen"
Anne
"Lennart daagde ons uit om ook echt iets te doen met de dingen die we hoorden en leerden tijdens de sessies. Dat heeft onze relatie enorm verbeterd"
Anoniem
"De begeleiding van Lennart kwam op het perfecte moment. Hij ‘stopt’ me wanneer ik te veel analyseer, en geeft me het gevoel dat ik écht mijzelf kan zijn"
Niek
"Je leerde mij te leven in plaats van te overleven. Daar ben ik je eeuwig dankbaar voor"